想要控制好痛风，水果不要乱吃，这5种越吃越痛

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本期答读者问：

尿酸高，不能吃水果？

是不是查出来尿酸高，很多水果就不能吃了？

上海长海医院肾内科主治医师陈舟：

高尿酸血症的预防和治疗需要综合措施，包括药物治疗、生活方式改善、合理膳食等。

其中，合理膳食是非常重要的一环，因为食物中含有不同程度的嘌呤，如果摄入过多或者不适合的食物，就会加重高尿酸血症的程度。

饮食中的水果

水果是人们日常生活中不可缺少的一种食物，它富含维生素、膳食纤维、抗氧化物质等有益健康的成分。对于大多数人来说，适量食用水果是非常健康的。但是，对于高尿酸血症患者来说，有些水果是不适宜食用的，因为它们富含嘌呤，会加重高尿酸血症的症状。

高尿酸血症患者不能吃哪些水果？

樱桃

樱桃是一种富含营养的水果，但它也是嘌呤含量比较高的水果之一，不适宜高尿酸血症患者食用。

草莓

草莓也是一种含嘌呤较多的水果，高尿酸血症患者最好限制食用。

葡萄

葡萄富含果糖和葡萄糖，这些糖类会促进尿酸的合成和吸收，增加高尿酸血症的风险。

橙子

橙子虽然含有大量的维生素 C 和膳食纤维，但它也是一种富含嘌呤的水果，高尿酸血症患者应该限制食用。

火龙果

火龙果含有丰富的维生素 C 和膳食纤维，但它也是一种富含嘌呤的水果，高尿酸血症患者应该谨慎食用。

除了以上几种水果，高尿酸血症患者还应该限制食用其他含嘌呤较多的水果，如：橙子、柚子、柿子、杏子等。

高尿酸血症患者可以吃哪些水果？

虽然高尿酸血症患者需要限制食用某些水果，但仍有许多水果是安全的，可以适量食用，例如：

苹果

苹果是一种低嘌呤的水果，富含膳食纤维和维生素 C，有助于促进肠道健康。

香蕉

香蕉是一种富含钾的水果，对心血管健康有益，而且它也是一种低嘌呤的水果，高尿酸血症患者可以适量食用。

梨  

梨含有丰富的膳食纤维和维生素 C，而且嘌呤含量较低，高尿酸血症患者可以食用适量的梨。

西瓜

西瓜是一种低嘌呤的水果，含有丰富的水分和膳食纤维，有助于促进排尿和预防结石形成。

菠萝

菠萝富含膳食纤维和维生素 C，而且含嘌呤较少，高尿酸血症患者可以适量食用。

柚子

虽然柚子是一种富含嘌呤的水果，但它也含有丰富的维生素 C 和膳食纤维，高尿酸血症患者可以适量食用，但不宜过量。

图片来源：摄图网

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